余污是人格分裂文吗

余污是人格分裂中的一种表现，但不是人格分裂。人格分裂是比较复杂的概念，主要包括从自我做起、自我保护、自我监督、自我价值、自我超越、自我否定等几个层面。

1、从自我做起：即自我的生活方式，包括积极的社交活动、正能量饮食、规律的生活作息、适度的运动锻炼、保持合理的心态、避免熬夜等。健康的人群通过自我的做起，可以有效激发自身的积极性，从而改善或者是改变自己的人格;

2、自我保护：自我保护是指对自己的健康与安全有一个良好的认识，尽可能地避免可能会造成伤害的行为或者是暴力的行为，即使是受到伤害，也要自己做出适当的反应，比如积极的抵抗、及时的安抚、及时的治疗外伤、减少对患者的伤害等;

3、自我监督：自我监督是指对自己的管理，做出的正确的行为，比如保证自己充分休息、按时睡觉、避免劳累、适当运动锻炼等。即使受到伤害，也要积极配合治疗，按照正确的方式及时治疗，也可以最大限度地改善或者是改变自己的人格;

4、自我价值：自我肯定是指自我价值，自我价值可以让自己看得更好、更有价值，即使受到伤害，也要积极地面对，甚至是支持、鼓励自己，因为自我价值可以弥补由于错误观念造成的种种困扰;

5、自我超越：自我超越是指自我意识超越了自我的实际价值，即自我感觉自己非常优秀、能力也非常强大，这种情况是没有必要进行治疗的，因为人格分裂的治疗难度非常大，所以建议患者积极治疗，以免精神和心理压力过大;

6、自我否定：自我贬低是指自我感觉自己做的是对不起自己的一种行为，也是一种对自身有一个合理的要求。如果患者认为自己做的是对不起自己的一种行为，就会产生自卑的心理，甚至会出现打人毁物的行为。

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