幻想是否能让人格分裂

幻想不一定能让人格分裂，但如果存在幻想障碍或者其他精神疾病，想要幻想化解自己心中的痛苦，甚至造成伤害，通常可以通过转移注意力、倾诉、运动等方式来减少幻想，必要时可以使用药物进行治疗。

1、转移注意力：如果出现幻想，可以通过转移注意力的方式来减少幻想，比如可以通过听音乐、看电影、逛街、看书等方式分散注意力，暂时消除想象中的幻想，同时注意力不再集中，能够缓解焦虑、紧张的情绪;

2、倾诉：可以找朋友、家人倾诉内心出现的真实情况，帮助缓解内心的痛苦，而不是将想象中的情况过分夸大，通过倾诉可以将想象中的真实情况和困惑说出，而不是被想象的情况堵在心里，可以释放内心的压力和情绪;

3、运动：适当进行运动可以放松身心，缓解压力，同时运动还能够使人的身体得到充分锻炼，帮助改善精神状态，缓解幻想;

4、药物治疗：通过以上方法不能缓解时，可以在医生指导下使用药物进行治疗，常用药物有盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等，可以缓解焦虑、紧张的情绪，能够改善幻想。

建议出现幻想时，及时到医院精神心理科就诊，完善精神检查、量表测评等，判断具体情况。平时可以通过其他人的帮助，转移注意力，不要过分纠结幻想的内容，可以把事情往好的方面想，有助于缓解精神压力。

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