考试时怎么克制夹腿综合症

由于在考试时出现夹腿综合症，属于精神心理疾病，又称为洁癖，此时应通过正确引导、调整自身心态、培养兴趣爱好、转移注意力等方式克制夹腿综合症，必要时可以使用药物进行治疗。

1、正确引导：出现夹腿综合症时，通常与外界因素刺激有关，如看有关情感的书籍、电影等，此时家长应正确引导，与外界进行沟通，了解外界不良刺激的正确引导方法，有助于缓解夹腿综合症;

2、调整自身心态：在考试时出现夹腿综合症时，应自我调整心态，避免过度紧张、焦虑，保持心情放松，有助于缓解夹腿症状;

3、培养兴趣爱好：可以培养兴趣爱好，如游泳、听音乐、看书等，有助于转移注意力，克制夹腿综合症;

4、转移注意力：在考试时出现夹腿综合症时，可以通过适当运动，如跑步、打羽毛球、踢毽子等，也可以适当观看电影或进行有氧运动，有助于缓解紧张情绪，进而缓解夹腿症状;

5、药物治疗：如果在考试时频繁出现夹腿症状，并且严重干扰日常生活，可以考虑在医生指导下使用药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等，控制大脑兴奋性，降低神经兴奋性，继而缓解夹腿症状。

在平时考试时应避免过度紧张，可以适当放松心情，与家长、老师进行沟通，有助于缓解紧张情绪。同时，在考试时也应保持良好心态，有利于考试顺利进行。

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