考试紧张夹腿综合症

考试紧张产生夹腿的症状，属于一种不良行为习惯，引起原因较多，需要及时进行自我调整，必要时到心理科就诊，如果情况较为严重，还需要服用药物进行治疗。

一、原因：

1、精神因素：在考试时精神过度紧张或者过度焦虑，可能会导致大脑皮层产生冲突，情绪上较为低落，就容易出现考前紧张综合征，引起情绪异常兴奋，从而产生夹腿的症状;

2、饮食因素：在考试时过度饥饿或者过饱，导致腹部有不适感，也可能会通过夹腿的方法来缓解不适;

3、过度劳累：在考试时由于需要做重复的运动，导致腿部肌肉过度紧张，时间较长就会产生疲劳，引起腿部酸痛或者发抖，从而产生夹腿的症状;

4、其他因素：如内裤过紧、月经期、蛲虫病等，也可能引起考前紧张综合征，导致腿部不适。

二、治疗：

1、自我调整：建议积极调整心态，及时进行自我调整，如在考试时放松心情，不要过度紧张，可适当深呼吸，也可适当转移注意力，避免过度紧张，有助于缓解紧张情绪，从而减少夹腿症状;

2、心理科：如果在考试时过度紧张，引起情绪异常兴奋，此时情况较为严重，应及时到心理科就诊，在心理医生的指导下进行心理疏导，也可以适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，一般能够减少紧张情绪，缓解考前紧张综合症;

3、药物治疗：如果过度紧张引起的症状较为严重，通过自我调整和心理疏导没有效果，还需要在医生指导下服用抗焦虑药物来治疗，如阿普唑仑片、盐酸丁螺环酮片等，同时可配合服用抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等。

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