怎么避免惹怒精神病

精神病通常是指精神分裂症，属于一种慢性严重的精神障碍疾病。患者想要避免精神分裂症发作，需要避免引起精神分裂症的因素，同时还要提高认识、了解精神分裂症的基本症状等。

1、避免引起精神分裂症的因素：精神分裂症的病因比较复杂，可以是单纯的遗传因素，也可以是生物学因素，也可以是心理社会因素，比如学习压力过大、工作繁忙、交感神经兴奋等。在避免这些因素的同时，还需要提高认识，了解精神分裂症的基本病因，降低精神分裂症的诱发因素，才能避免精神分裂症发作;

2、提高认识：要提高患者对精神分裂症的认识，不要认为精神分裂症是不治之症，通过自我调节，适当锻炼、多参加社会活动、多与人接触，也可以帮助避免精神分裂症的发作;

3、了解精神分裂症的基本症状：精神分裂症患者的主要表现是幻觉，包括幻听、幻视、幻嗅、幻触等。一旦出现这些症状，能够将患者的这些症状描述成自己的特点，从而为精神分裂症的诊断和治疗提供依据，这也是为了避免精神分裂症患者将来出现精神残疾，而出现伤人、毁物等严重后果。所以，在了解精神分裂症的基本症状外，也可以从根本上避免精神分裂症的发作;

4、其他：为了避免精神分裂症患者将来出现精神残疾，在平时还要注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜，学会调节情绪，避免情绪波动过大，以免对精神造成刺激，导致精神分裂症发作。此外，在学习工作中也要注意劳逸结合，适当放松自己，避免压力过大。

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