预防产前产后抑郁症

预防产前、产后抑郁症，可从生活护理、心理护理、预防感染、避免分娩等方面进行预防。产前抑郁症通常发生于孕早期，是指孕妇出现烦躁不安、忧虑、恐惧，以及对于未来生活缺乏信心的一种症状。

1、生活护理：孕妇可多进行户外活动，呼吸新鲜的空气，按时休息，饮食规律，并注意积极调整心态。家属应给予孕妇关心、陪伴，多与其沟通，以缓解孕妇紧张、焦虑的心情;

2、心理护理：孕妇在孕期可学习新知识，了解生产和育儿的知识，可以转移自己的注意力，避免高度紧张的情绪，同时家属应给予孕妇陪伴、安慰，经常与其进行沟通、交流，缓解孕妇抑郁的情况。还可适当进行孕妇瑜伽、散步等运动，可提高身体素质，缓解疲劳，有助于预防产前、产后抑郁症;

3、预防感染：孕妇在孕期可适当进行健身运动，以增强体质，并且学会自我调节情绪，可与亲友进行倾诉，缓解孕妇抑郁的情况。日常应勤换内衣、内裤，保持会阴部清洁，避免出现感染，有利于预防产前、产后抑郁症;

4、避免分娩：在分娩前可对孕妇进行心理指导，了解分娩的过程，以减轻分娩的恐惧心理，保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。在顺利分娩后，应关注产妇的心理状态，多予以关怀，避免出现产后抑郁症。

对于产前、产后抑郁症，可通过以上方面加以预防。若孕妇出现产前抑郁症的症状，可及时就医，进行心理治疗，并适当给予氟西汀、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物进行治疗。

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