应激反应是精神病吗

应激反应本身不是精神病，但长时间处于应激状态可能会增加患某些精神疾病的风险。

应激反应是一种正常的生理防御机制，有助于个体应对短期的压力源。而精神病是一组以认知、情感、行为等方面的异常表现为特征的心理障碍总称，包括抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等。长时间处于应激状态会导致神经递质失衡，进而影响中枢神经系统的功能，提高罹患上述精神疾病的风险。

长时间持续的精神压力可能导致慢性应激，从而增加患有精神疾病的概率，例如抑郁症或创伤后应激障碍。

在日常生活中，人们可以通过放松技巧、心理咨询等方式来管理应激水平，降低与应激相关的心理风险。

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