作息规律能治好失眠吗

通常情况下，作息规律是可以治好失眠的，失眠分为原发性失眠和继发性失眠，原发性失眠是指没有明显的外界因素刺激，而继发性失眠是指在明确病因的情况下，由于机体原因引起的失眠。继发性失眠在去除诱因后，一般可以治好。

一、原发性失眠：

1、精神心理因素：由于生活、工作、学习压力大，精神过度紧张，情绪不稳定，导致入睡困难、易醒、早醒，属于原发性失眠;

2、环境因素：受到强光、噪音等外界刺激时，易导致入睡困难，甚至失眠;

3、生活习惯不良：白天睡眠过多，夜间睡眠过少，无法满足身体的需要，无法消除疲劳，导致失眠;

4、药物因素：服用某些兴奋性的药物后，也会导致无法入睡或者早醒。

二、继发性失眠：

1、躯体疾病：由于疾病导致疼痛，或者由于不安腿综合征，夜间出现肢体不适感而影响睡眠;

2、精神疾病：如神经衰弱，常伴有睡眠障碍，可以表现为入睡困难、多梦等;

3、心理疾病：常见的有抑郁症、焦虑症等，会严重影响睡眠质量，导致失眠;

4、药物因素：服用某些药物后也会导致无法入睡或者早醒，如糖皮质激素类药物、抗焦虑药物等;

5、其他原因：如神经症、偏头痛等，会严重干扰睡眠。

如果存在继发性失眠，建议及时至医院就诊，明确病因后进行治疗。多数情况下，去除诱因后，失眠症状即可缓解或消失。但如果持续性失眠超过3个月以上，则需要应用安眠药进行治疗，如地西泮、艾司唑仑等。

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