足底失眠点是什么意思

足底失眠点是指位于足底部的穴位，刺激这些穴位可以缓解睡眠障碍。

足底失眠点是中医经络学说中的重要穴位，与神经系统调节有关。按压这些穴位有助于改善神经功能紊乱导致的失眠。失眠可能表现为难以入睡、早醒或睡眠维持困难，伴随日间疲劳、注意力不集中等症状。

针对失眠的常规检查包括血生化检测、甲状腺功能测定、心理评估等；必要时还可能会建议做头颅MRI以排除器质性病变。失眠的治疗方法因个体差异而异，常用的有中药调理如龙胆泻肝汤加减、针灸疗法以及认知行为疗法等。

保持规律作息和良好的睡眠环境对促进睡眠质量有益。

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