总是崩溃失眠掉头发怎么办

总是崩溃、失眠、掉头发在临床上比较常见，通常与精神压力大、卵巢机能衰退、贫血、血糖过高等原因有关，可以通过心理调节、饮食调理、药物治疗等方法缓解。

1、心理调节：如果患者近期工作压力比较大、有焦虑和抑郁情绪，容易出现崩溃、失眠、掉头发的现象。此时建议患者进行心理疏导、放松心情，调整好情绪后，身体各方面的机能会得到改善，崩溃、失眠、掉头发的情况也会得到缓解;

2、饮食调理：患者饮食方面要营养均衡，尽量补充蛋白质、维生素，还有钙、铁等微量元素，如鸡蛋、牛奶、苹果等，尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒等，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，还要戒烟戒酒;

3、药物治疗：患者可以在医生指导下应用生发片等药物进行治疗，生发片具有补肾生发、滋阴补血的作用，可以增加毛囊的活性。患者也可以应用复方甘草酸苷片等药物，改善身体免疫状态，增加毛囊抵抗力，减轻炎症，有利于生发。另外，糖尿病患者可能会出现血糖过高的情况，可能会影响身体微循环，从而导致患者出现崩溃、失眠、掉头发的现象，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下应用盐酸二甲双胍片等药物进行降糖治疗;

4、其他治疗：长期熬夜会导致身体比较虚弱，容易出现崩溃、失眠、掉头发等情况，因此建议患者平时保持充足的睡眠时间，避免熬夜，还要尽量避免劳累，身体得到休息后，身体各方面机能会得到改善，崩溃、失眠、掉头发的情况也会得到缓解。

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