自闭症上肢力量训练

自闭症的患者若病情稳定，通常不需要刻意进行上肢力量训练。但如果患者病情不稳定，可以适当进行上肢力量训练，主要包括屈伸训练、抗阻训练、悬吊训练、侧方移位训练、平衡训练等训练方式，有助于提高患者的生活自理能力。

1、屈伸训练：患者家属可以先帮助患者进行双手搓热，然后将手掌放于肩膀的外侧，并用力拉伸胳膊肘，之后再逐渐将手掌放于胸前，并且需要保持手掌向下，大约坚持训练一段时间后，可以逐渐进行上肢力量训练;

2、抗阻训练：患者家属可以先帮助患者进行俯卧位抗阻训练，之后再进行仰卧位抗阻训练，患者呈俯卧姿势，之后将手臂慢慢向身体靠近，并逐渐将手臂抬起来，反复进行训练，有助于提高上肢力量;

3、悬吊训练：患者家属可以先将一个人的手臂放置于身体一侧，然后将另一侧手臂举起，举到与肩膀同高，并用力收缩胸部肌肉并进行移动，坚持一段时间后可逐渐进行上肢力量训练;

4、侧方移位训练：患者家属可以将一个人的手臂放置于身体一侧，然后将另一侧手臂慢慢向身体靠拢，并将手臂慢慢抬起向胸前靠近，并可进行反复的训练，有助于提高上肢力量;

5、平衡训练：如果自闭症的患者病情不稳定，可适当进行平衡训练，如荡秋千、走平衡木等，有助于刺激大脑皮层功能，从而提高患者的平衡能力。

除此之外，自闭症的患者还可以通过下肢锻炼来增强上肢和下肢肌力、耐力以及平衡能力等。建议家属在日常生活中多注意观察患者的情绪变化，必要时需及时就诊于精神心理科或者神经内科等相关科室，在医生的指导下进行规范的训练。

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