中年女性晚上经常失眠可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
一、一般治疗
1.营造良好的睡眠环境:建议患者在睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者泡脚来促进血液循环,在一定程度上能够帮助入睡。同时还要保持室内安静,避免有噪音的刺激。
2.调整饮食习惯:日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食规律,不要暴饮暴食,也不要吃辛辣油腻的食物,以免加重病情。
二、药物治疗
如果通过上述方法无法得到缓解,则需要及时到正规医院就诊,并配合医生服用安神补脑液、朱砂安神丸等药物进行调理,也可以合理搭配使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗。
除此之外,还可以通过物理疗法的方式进行处理。若期间出现其他不适症状或症状加重时,还需及时就医诊治,以免延误病情。
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