睡眠不好会发胖吗

睡眠不好是否会发胖需要根据具体情况进行判断。如果只是偶尔出现一次睡眠不好的情况，并不会导致身体发胖；但如果长期存在睡眠不好的现象，则可能会引起肥胖。

1.不会：由于工作压力大、精神紧张等原因引起的短暂性失眠，通常属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗，在经过一段时间的休息后症状可得到缓解。因此，这种情况并不会引起身体发胖的情况发生。

2.会：如果是长期处于焦虑状态或患有甲状腺功能亢进症等疾病所引起的睡眠障碍，会导致患者长时间无法进入深度睡眠的状态，从而影响到体内激素水平的变化，甚至还会造成内分泌失调的现象发生，此时则会引起身体发胖的症状发生。

建议平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，同时还要注意饮食清淡，尽量以低盐、低脂的食物为主，比如小米粥、鸡蛋羹等。若不适症状持续加重时，应及时前往医院就诊治疗。

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