适应障碍的症状一般有情绪低落、兴趣减退等,也可能会出现躯体不适症状。
一、非疾病因素
1.情绪低落:患者会出现情绪低落的情况,并且会伴有焦虑不安的情绪。可以通过听舒缓的音乐的方式进行缓解,在一定程度上能够改善上述情况。
2.兴趣减退:部分患者还会表现为对任何事情提不起兴趣的现象,甚至会对生活失去信心。可以多与家人朋友沟通交流,也可以通过户外散步的方式进行放松缓解。
二、疾病因素
如果病情比较严重,已经影响到了正常的生活和工作,建议及时到正规医院的心理科就诊,并积极配合医生治疗,以免延误病情。
在日常生活中要注意平时的饮食健康,尽量多吃高钙类的食物,比如大虾、牛奶等。
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