莫名想哭心里很烦很压抑怎么办

莫名想哭心里很烦、很压抑，可能是由于不良情绪导致的生理性因素引起。也有可能是抑郁症、焦虑症等病理性因素引起的，需要根据病因进行针对性治疗。

一、生理性因素

如果近期压力过大或者受到外界刺激时，可能会出现心情烦躁、抑郁的情况，并伴有上述症状。建议平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也可以通过听舒缓音乐的方式缓解。

二、病理性因素

1.抑郁症：抑郁症属于精神心理障碍疾病，发病原因与遗传因素以及神经内分泌功能异常等原因有关。患者会出现心境低落、兴趣减退等症状，同时并伴有上述情况。可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行改善。同时还要积极配合心理疏导的方法进行辅助治疗。

2.焦虑症：焦虑症是一种常见的精神障碍性疾病，通常是因为长期处于紧张或危险的情况下所造成的。患病后会导致大脑神经递质失衡，从而影响到睡眠质量，造成入睡困难、多梦等情况发生，也会使患者出现上述不适现象。可以遵医嘱口服劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

在日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。