失眠时适量饮酒可能暂时改善睡眠质量，但不建议作为常规方法。
酒精在短时间内可以诱导快速眼动睡眠，因此出现嗜睡现象。但是长期酗酒会造成慢性脑功能损害，进而导致持续性失眠。此外，酒精还会影响肝脏解毒功能，造成肝细胞损伤，进一步影响睡眠质量。鉴于上述原因，若经常出现失眠症状，应考虑其他非药物治疗方法，如运动疗法、松弛疗法等，必要时需遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗。
如果患者对酒精过敏，则不能通过喝酒来促进睡眠。
对于失眠症状，应注意避免睡前摄入刺激性食物或饮料，以减少不良睡眠效果的影响。
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