五点醒了睡不着怎么回事

五点醒了睡不着，可能是非病理因素如睡眠环境不佳、睡前饮食不当等导致的，但也可能是由于病理因素如神经衰弱、焦虑症等原因所引起。如果是偶尔出现这种情况建议观察一段时间，如果经常如此建议及时去医院就医明确病因。

一、非病理因素

1.睡眠环境不佳：若患者睡觉时周围环境过于嘈杂或室内光线过强都可能影响患者的入睡情况，从而出现上述症状。另外，如果床铺过硬或者过软也会影响睡眠质量。

2.睡前饮食不当：比如在临睡前喝浓茶咖啡或者是吃辛辣刺激性的食物，会增加大脑皮层兴奋性，容易影响到正常的睡眠质量。

二、病理因素

1.神经衰弱：神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，可表现为醒后不易再次入睡的情况。

2.焦虑症：焦虑症是遗传、个性特点以及不良事件等因素引起的，以过度焦虑为主要表现的一种精神障碍性疾病，主要表现为过分担忧、恐惧、害怕、心烦意乱、坐立不安等症状，也可有失眠的表现。

此外，植物神经功能紊乱也会导致此症状发生，如有不适请积极就医治疗。

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