小孩睡眠浅易醒的改善方法有哪些

小孩睡眠浅易醒，可以通过一般治疗、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。

一、一般治疗

1.保持良好的作息习惯：如果平时不注意休息，长时间熬夜，可能会导致大脑神经功能紊乱，从而出现上述症状。因此要养成良好的生活习惯，晚上不要熬夜，保证充足的睡眠时间，能够有效缓解病情。

2.营造舒适的环境：在睡觉之前可以适当喝一些温牛奶或者泡脚，能够促进血液循环，在一定程度上也能够提高睡眠质量。

二、饮食调理

日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果等，补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。同时还可以适量吃小米粥、南瓜粥等养胃的食物。

三、药物治疗

如果通过以上方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，并配合医生服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到镇静安眠的作用，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗，能够促进体内微量元素的吸收，对疾病有一定的帮助作用。

除此之外，还要定期去医院复查，随时关注孩子的身体状况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。