被窝太热小心失眠了

被窝太热小心失眠了，可能是由于环境因素、饮食因素等非病理因素导致的。但也有可能是阴虚火旺、心脾两虚等病理性原因引起的。

一、非病理因素

1.环境因素：如果天气比较炎热，在睡觉的时候盖着过厚的被子，会导致身体出汗较多，从而出现被窝太热的情况。建议患者可以通过减少被子的方式进行改善，并且保持室内通风，一般不需要特殊治疗。

2.饮食因素：如果在睡前食用过多辛辣刺激的食物，可能会使胃肠道受到一定的刺激，从而引起腹胀、腹痛等症状，也会出现上述情况。建议患者可以适当调整饮食结构，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激性的食物。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，也可以使用热水泡脚等方式缓解症状。

二、病理性原因

1.阴虚火旺：阴虚火旺是指人体阴液不能满足机体基本需求而引发的内热症候，临床表现有形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干口燥、舌红少津无苔、脉细数无力等病症。患病后可表现为被窝太热小心失眠了的症状。可在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。

2.心脾两虚：心脾两虚通常是因为思虑过度或久病不愈等原因所导致，也与不良的情绪有关。患病之后会因为气血不足而导致无法濡养心脏和脾脏，所以会出现被窝太热小心失眠了的现象。此时可以在医生指导下口服归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。

除此之外，还可能与肝郁气滞、痰湿阻肺等因素有关，具体病因需要到医院进一步完善相关检查明确判断。

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