晚上失眠精神亢奋睡不着怎么办

晚上失眠、精神亢奋睡不着，可能是由于生理因素引起，也有可能是病理因素导致。若症状持续存在，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

一、非病理性因素

1.饮食不当：如果在睡觉前喝浓茶或咖啡等刺激性饮品，可能会使大脑神经兴奋，从而出现上述情况。一般不需要特殊处理，停止饮用后可自行缓解；

2.环境影响：如果睡眠的房间光线过亮或者声音过大，也会对神经系统造成一定刺激，进而引发上述现象。此时可以更换安静舒适的睡眠环境，有助于改善不适症状。

二、病理性因素

1.植物神经功能紊乱：可能与长期处于紧张状态有关，会导致交感神经过度兴奋，进而出现晚上失眠、精神亢奋睡不着的情况。患者可在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行调理，也可以通过心理疏导的方式进行辅助治疗；

2.焦虑症：多考虑是由遗传所致，但也与社会应激事件等因素有一定关系。患病以后容易导致患者出现过度担忧、心烦意乱等症状，还会伴有入睡困难以及睡眠时间短暂的现象，所以会出现晚上失眠、精神亢奋睡不着的情况。患者需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，同时还需要配合认知行为疗法等方式来辅助治疗。

日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者是紧张，以免加重病情。

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