晚上喝玫瑰花茶好吗有助于睡眠吗

晚上喝玫瑰花茶好不好，以及是否有助于睡眠需要根据具体情况而定。如果是脾胃虚寒的患者，通常不建议在晚上饮用玫瑰花茶。但对于存在失眠症状的人群而言，在睡前适量喝玫瑰花茶有一定好处。

一、好

1.不存在不适：对于大部分人群而言，如果自身没有出现任何不适症状，且对玫瑰花不过敏，则可以在睡觉前适当喝一些玫瑰花茶，并不会影响身体健康，也不会导致失眠；

2.有帮助：由于玫瑰花具有一定的镇静作用，因此部分人在睡前适当喝一些玫瑰花茶后可以起到助眠的作用。但需要注意的是，玫瑰花茶不能代替药物治疗疾病，若长期服用还可能会产生依赖性。

二、不好

1.脾胃虚寒：玫瑰花属于凉性的中药材，如果本身存在脾胃虚寒的情况，一般不建议在晚上睡觉之前喝茶水，否则会加重病情，不利于身体恢复；

2.失眠：如果本身存在失眠的症状，也不建议在晚上睡觉之前喝茶水，因为茶叶中含有咖啡因等成分，喝了之后能够兴奋神经中枢系统，从而影响到正常的入睡时间。

此外，玫瑰花泡水时要注意避免放太多，以免浓度太高刺激胃肠道黏膜引起腹痛等症状。

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