睡眠不好如何调理是神经衰弱吗

睡眠不好可能是神经衰弱，也有可能是由于环境因素、不良生活习惯等非病理性原因引起的。患者需要根据具体的原因进行针对性治疗。

一、生理性原因

1.神经衰弱：如果长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象时，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，属于神经衰弱的表现之一。建议在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明胶囊等药物来改善症状。

2.环境因素：若居住的环境过于嘈杂或过亮，都会影响到患者的正常休息，从而导致失眠的情况发生。此时一般不需要特殊处理，在日常生活中保持良好的心态即可。

二、病理性原因

1.不良生活习惯：如果存在熬夜、睡前喝咖啡或者浓茶等情况，则可能会引起大脑皮层过度兴奋，进而造成入睡困难的现象。建议平时养成良好的作息习惯，避免熬夜，并且要避免饮用刺激性的饮品，如咖啡、浓茶等。

2.植物神经功能紊乱：当机体受到外界环境中的各种刺激后，无法做出相应的调整，就会使交感神经和副交感神经失去平衡，进而引发一系列不适的症状，比如心慌、胸闷、气短以及头晕目眩等。可遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物进行调理。

除上述常见的原因外，还可能与抑郁症有关，建议及时就医明确病因并进行对症治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。