心理问题，感觉自己心理老是想不开

心理问题，感觉自己老是想不开可能是由于不良情绪、焦虑症等原因引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1.不良情绪：如果近期遇到了比较大的挫折或者是压力过大等都会导致心情不好，出现心里不畅快的情况。建议平时要多与朋友家人沟通交流，也可以通过听音乐等方式来缓解不良的情绪，能够使症状得到改善。

2.焦虑症：焦虑症是一种精神障碍性疾病，主要表现为过度的担忧和恐惧，并伴有躯体上的不适感，如心慌、手抖、坐立不安等症状。患者可以在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗，同时还可以配合认知行为疗法、支持性心理咨询等方式进行辅助治疗。

在日常生活中，患者要注意保持良好的心态，避免过于紧张和焦虑。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。

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