时常感觉低落晚上睡不着到天亮已经四五年

时常感觉低落晚上睡不着到天亮已经四五年，可能是由于生理性因素导致的，也有可能是抑郁症、焦虑症等病理性因素引起的。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行心理治疗以及药物治疗。

一、生理性因素

如果近期压力过大或者精神过于紧张，可能会出现情绪波动的情况，从而引起上述症状。一般不需要特殊处理，可以通过听舒缓音乐的方式进行改善，也可以通过运动的方式进行缓解，比如慢跑、打羽毛球等。

二、病理性因素

1.抑郁症：抑郁症属于一种常见的精神障碍性疾病，发病原因与遗传因素有关，也有可能是神经内分泌功能紊乱造成的。在患病期间会导致患者出现心境低落、兴趣减退等症状，并且还会伴有入睡困难的情况发生。可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。

2.焦虑症：焦虑症是一种以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的一种精神障碍疾病，可能是因为遗传因素造成的，也有可能是环境因素导致的。患病以后容易导致患者出现坐立不安、心悸、胸闷、多汗等症状，同时还会伴随着失眠的现象。可以遵医嘱服用地西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

日常生活中要保持良好的心态，避免过度劳累，注意劳逸结合。

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