产后抑郁失眠怎么治愈

产后抑郁失眠可以通过一般治疗、心理治疗，也可以通过药物治疗的方式进行改善。产后抑郁症可能是由于体内激素水平变化引起的，也有可能是遗传因素导致的。

1.一般治疗：如果产妇出现了明显的不适症状，建议家属及时给予陪伴和鼓励，并且可以适当听轻音乐或者看一些喜剧电影等转移注意力，从而缓解不良情绪。同时还可以多与家人朋友沟通交流，避免精神压力过大。

2.心理治疗：对于病情比较严重的患者，则需要及时到正规医院的心理科就诊，在医生指导下通过认知行为疗法进行心理疏导，能够使焦虑不安的情绪得到放松，有利于促进睡眠。

3.药物治疗：如果上述方法效果不佳，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，从而缓解不适症状。

在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激油腻食物，以免加重病情。

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