高考压力大晚上睡不着怎么办

高考压力大晚上睡不着，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。建议患者根据引起的原因对症治疗。

1.一般治疗：如果长期处于紧张的状态下，可能会使交感神经兴奋，从而出现失眠的情况。因此要保持良好的心态，避免过度焦虑。同时也要养成良好的作息习惯，可以多听一些舒缓的音乐，能够有效改善症状。

2.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，并且病情比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行辅助治疗。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、山药粥等。但是避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。

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