无缘无故紧张焦虑心慌怎么办

无缘无故紧张焦虑心慌，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1.一般治疗：如果患者长期处于应激状态或精神压力过大时，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现上述症状。建议平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也可以通过听舒缓的音乐来缓解情绪。

2.心理治疗：如果患者是由于社交恐惧症引起的上述情况，则需要及时到医院，在医生指导下通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，能够有效帮助患者摆脱不良的心理阴影，同时也要多与家人朋友沟通交流，避免长时间独处。

3.药物治疗：如果患者是因为抑郁症所引起的心慌、胸闷等症状，并且伴随情绪低落的情况，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用。

除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行处理。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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