长大了还是改不掉啃咬指甲的习惯

长大了还是改不掉啃咬指甲的习惯，可能是不良习惯、缺乏微量元素等非病理因素引起的，但也可能与缺铁性贫血、焦虑症等病理性因素有关。建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。

一、非病理因素

1.不良习惯：如果小时候养成啃咬指甲的习惯，并且没有得到良好的纠正，则可能会导致长大后也出现该症状。一般属于正常的生理现象，不需要特殊处理，平时要多注意个人卫生，勤洗手，避免细菌感染。

2.缺乏微量元素：如果体内缺乏钙元素或锌元素等营养物质，就会导致机体免疫力下降，从而诱发上述情况。可以适当吃一些含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等，必要时也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行改善。

二、病理性因素

1.缺铁性贫血：由于长期挑食或偏食等原因，会导致身体内铁摄入不足或者消耗过多，从而引起缺铁性贫血的情况发生。患病后主要表现为皮肤苍白、无力等症状，也会导致指甲发育异常，从而引发上述情况。可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗。

2.焦虑症：焦虑症是一种精神障碍性疾病，通常是因为遗传因素或神经功能紊乱等原因所导致。患者会出现坐立不安、呼吸急促等症状，同时并伴有手指甲长白斑的现象。可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物治疗。

在日常生活中要注意饮食均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，保证充足的睡眠，制定合理的锻炼计划增强自身的抵抗能力。

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