睡眠形态紊乱的护理措施

睡眠形态紊乱的护理措施主要包括保持良好的生活习惯、调整饮食结构、适当运动锻炼等，同时还需要积极配合医生进行心理治疗。

1.保持良好的生活习惯：患者平时需要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。白天可以适当地午休，有助于缓解身体疲劳的情况。晚上睡觉之前不要喝太多的水，以免出现频繁上厕所的情况，影响正常的休息。

2.调整饮食结构：在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则可能会加重病情。

3.适当运动锻炼：如果自身的体质比较好，也可以根据自身情况适当的进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进机体的新陈代谢，在一定程度上也能够改善症状。

除此之外，还可以通过放松心情的方式进行处理，有利于疾病的恢复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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