紫苏叶具有镇静催眠、祛痰、止呕、解表散寒等功效和作用。
1.镇静催眠
紫苏叶中的某些成分具有中枢神经系统抑制作用,能够促进睡眠。
2.祛痰
紫苏叶可以刺激呼吸道分泌物的产生,从而帮助稀释和排出痰液。
3.止呕
紫苏叶有轻微的镇吐效果,对于晕车、晕船等引起的恶心呕吐有一定的缓解作用。
4.解表散寒
紫苏叶能促进血液循环,有助于驱散体内的寒气。
使用紫苏叶治疗失眠时,需注意适量食用,避免过量导致不良反应。同时,对紫苏叶过敏者应禁用。患者在睡前适当进行运动如散步、慢跑等,也有助于改善睡眠质量。
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