助眠重度失眠者专用敲击音

临床上没有助眠的重度失眠者的专用敲击音的说法。若想通过外界声音帮助入眠，建议选择白噪音或睡眠环境是安静的两种情况。这两种方式对于轻度、中度的入睡困难人群也有一定的辅助作用。

1.白噪音：是指由声压级各频率成分的能量总和相等的一类噪声，在自然界中并不存在白噪音。通常情况下，白噪音可以模拟出较为自然的声音，如雨声、海浪声、风扇声等，可以帮助人们放松心情，起到改善入睡困难的作用。但需注意的是，白噪音并不能完全代替人的睡眠周期，因此对部分重度失眠者来说效果不佳。

2.睡眠环境是安静的情况：如果想要借助外部声音来促进睡眠，可以选择在相对比较安静的环境下进行，比如关掉门窗以及所有会发出声响的电器设备，保持室内处于黑暗的状态下，此时人体更容易进入睡眠状态。

重度失眠者可在医生指导下使用地西泮片、艾司唑仑片等药物治疗，必要时也可遵医嘱应用米氮平片、盐酸阿米替林片等抗抑郁药治疗。日常生活中还应养成良好的生活习惯，避免睡前喝浓茶、咖啡等刺激神经兴奋的食物饮品。

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