中年女性为啥会失眠

导致中年女性失眠的原因较多，可分为非病理性原因和病理性原因。常见的非病理性原因有不良生活习惯、精神压力大等，常见的病理性原因有神经衰弱、植物神经功能紊乱、更年期综合征、甲状腺功能亢进症等。

一、非病理性原因

1.不良生活习惯：如睡前喝咖啡、奶茶、可乐等刺激性饮品；或进食过多辛辣、油腻的食物；以及剧烈运动、玩手机时间过长等，都会影响睡眠质量，造成中年女性失眠的情况。

2.精神压力大：由于工作、学习等原因，可能会使中年女性长期处于精神紧张的状态，也会出现失眠的症状。

二、病理性原因

1.神经衰弱：与心理因素有关，会出现易兴奋、烦躁、情绪波动大等情况，从而会导致入睡困难、睡后易醒、浅眠等症状，表现为中年女性失眠的现象。

2.植物神经功能紊乱：一般是由于长期熬夜、劳累过度等因素所引起，常伴有胸闷、气短、心慌、憋气等症状，也会影响睡眠，出现中年女性失眠的情况。

3.更年期综合征：是女性生理阶段的正常变化，在此期间容易出汗、烦躁、潮热，也会间接影响到睡眠，导致中年女性失眠。

4.甲状腺功能亢进症：是指体内甲状腺激素分泌增多引起的一种内分泌疾病，因代谢速度增快，常会引起身体不适症状，例如食欲增加、体重减轻、怕热、焦虑、易怒、无法入眠等，所以会有中年女性失眠的情况。

除上述情况外，若中年女性存在严重贫血、慢性胃炎、胃肠功能紊乱、高血压、低血糖等问题时，也可能会影响到正常的睡眠周期，进而出现失眠现象。建议及时前往医院就诊检查，并积极进行治疗。日常生活中还应注意保持心情愉悦，避免过于激动、紧张等。并注意保证充足的休息，有助于改善症状。

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