晚上失眠嘴巴苦怎么解决

如果出现晚上失眠、嘴巴苦的症状时，可以通过一般治疗如改善睡眠环境、饮食调理等进行缓解。若症状较重或持续不缓解，则建议及时到医院就诊，在医生指导下应用药物治疗。

一、一般治疗

1.改善睡眠环境：如果在睡觉的时候周围环境比较嘈杂或者室内温度过高、过低，以及强光刺激等因素，均可能会影响睡眠质量，导致患者出现晚上失眠的情况，并可伴有嘴巴发苦的表现。此时需要避免以上因素的干扰，选择安静、昏暗、温度适宜、相对清新的环境中休息，以帮助入睡。

2.饮食调理：部分人白天进食辛辣、油腻的食物较多，容易引起胃肠道负担加重，从而影响夜间睡眠。因此睡前尽量不要吃东西，以免增加消化系统的负担，也可以适当喝热牛奶，能够起到助眠的作用。另外还可以用莲子心泡水喝，具有清心安神的功效，对于失眠有一定的辅助作用。

3.其他方法：如果是由于精神压力过大等原因引起的失眠，可以寻求专业心理医生的帮助，通过放松训练等方式释放压力，也可促进睡眠，减少嘴巴苦的现象。

二、药物治疗

1.抗焦虑药：若是长期精神过度紧张或者是生活节奏过快所引发的失眠现象，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、马来酸咪达唑仑片等药物进行治疗，能够使大脑神经兴奋性降低，还可缩短入睡时间，延长有效睡眠时间。

2.中成药：比如枣仁安神胶囊、柏子养心丸等，其中枣仁安神胶囊由炒酸枣仁、茯苓、百合、浮小麦组成，方中每味药均有养血补肝、宁心安神的功能；而柏子养心丸由川芎、当归、熟地黄、酸枣仁(炒)、人参、柏实、五味子等中药材组合而成，诸药合用具有滋补心脏、健脑安神之功效，适用于阴血亏损所致的胸中烦闷、惊悸不安、失眠多梦等症状。

三、其它处理

日常生活中要养成良好的生活习惯，平时注意劳逸结合，保持心情愉悦，有助于缓解失眠和嘴巴苦的症状。

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