正念冥想通常是可以辅助治疗轻度焦虑的。若患者的病情比较严重,则需要遵医嘱进行药物治疗。
1.一般是可以的:正念冥想是一种通过调整呼吸、专注于当下的方法,在一定程度上能够使患者放松身心,并且还可以改善睡眠质量。如果患者的病情相对轻微,只是出现了轻微的情绪波动,并没有伴随其他不适症状,此时可以通过正念冥想的方式进行处理,有助于促进身心健康。
2.可能无法缓解:但若是患者的病情比较严重,已经出现明显的躯体不适情况时,则需要及时就医诊断。必要时可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。
建议患者平时要保持良好的心态,避免给自己太大的压力,同时还要注意休息,不要过度劳累,以免加重病情。若期间出现明显不适,还需及时就诊检查并积极对症治疗,以免延误病情。
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