凌晨三点醒来睡不着是什么病

凌晨3点醒来睡不着觉在临床上比较常见，可能与非疾病因素有关，如睡眠环境不佳、睡前剧烈运动等。但也可能是由疾病因素引起，比如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、阿尔茨海默病等。

一、非疾病因素

1.睡眠环境不佳：如果睡眠环境较差，有噪音或者强光刺激，会导致难以入睡或早醒的情况出现。

2.睡前剧烈运动：如果睡前进行了剧烈活动，则可能会导致交感神经过于兴奋，进而影响睡眠质量，出现无法入睡的症状。

二、疾病因素

1.神经衰弱：发病原因尚不明确，考虑是由于心理压力过大等因素引起，患者会出现易兴奋、烦躁等症状，在此情况下还会伴有情绪紧张、过度担心以及害怕等情况发生，从而会引起失眠症状的发生。

2.焦虑症：通常是以广泛和持续性焦虑，及反复发作的恐惧症状为主要临床表现，常伴自主神经紊乱、肌肉紧张、莫名的恐惧、担忧和害怕等症状，也会造成上述情况。

3.抑郁症：属于精神障碍性疾病，主要以显著而持久的心境低落、兴趣减退等为主要临床特征，随着病情发展还会伴随思维迟缓、自责自罪、精力减退、悲观厌世等典型症状，所以会诱发上述现象。

4.阿尔茨海默病：是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能下降、人格障碍及神经心理学测试结果异常为特征，部分患者还会存在夜间多次起夜的现象。

此外，植物神经功能紊乱也可引发此类情况。建议平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，并且要保持心情愉悦，睡觉前可以适当喝热牛奶促进睡眠。若通过调整后仍无改善，可到医院的精神心理科就诊治疗。

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