空巢综合症的危害

空巢综合征是指子女长期不在父母身边工作生活，而造成老年人出现一系列心理、生理反应的现象。其危害主要包括身体健康影响和心理健康问题等。

一、对身体健康的危害

1.消化系统疾病：由于饮食不规律或缺乏必要的运动，导致胃肠道蠕动减慢，引发胃肠功能紊乱，从而诱发便秘、肠梗阻、胃炎、胃溃疡等疾病。

2.心脑血管疾病：因为空巢老人常感到孤独寂寞，情绪波动较大，易产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些因素均可促进血小板黏附于血管壁，并可使动脉粥样硬化的进展加速，增加冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病的发病风险。

3.睡眠障碍：部分空巢老人会出现入睡困难、早醒等症状，长此以往会影响自身健康。

4.其他：还有可能出现神经衰弱、老年痴呆等情况发生。

二、对心理健康的危害

1.精神萎靡：因为空巢老人独处时间较长，且缺少交流沟通的机会，容易出现精神萎靡的情况。

2.性格改变：有些空巢老人会变得敏感多疑、孤僻多虑，甚至还会产生恐惧感。

3.意外伤害：因为空巢老人行动不便，如果家中有危险物品，如热水壶、锋利刀具等，则有可能会导致摔伤、烫伤等情况的发生。

因此建议空巢老人平时要保持积极乐观的心态，适当参加一些娱乐活动，比如打牌、下棋等，能够分散注意力，避免过于思念儿女。同时还要注意加强营养物质的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，保证机体正常运作。另外也要定期到医院进行体检，了解自身的健康状况。

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