老年人情绪低落怎么办

老年人的情绪低落可能是由于心理压力大、悲观等因素导致，也可能与抑郁症有关。若老年人长期处于情绪低落的状态，则可能会对身体健康产生不利影响，因此建议积极进行干预治疗。

一、非病理性状态下的情绪低落：1.转移注意力：如果老年人是因为生活琐事而出现心情不畅的情况，此时可以将消极情绪放下，并通过听音乐等方式来转移自己的注意力，从而改善不良情绪。

2.培养兴趣爱好：部分老年人退休后可能感到无所适从，进而会出现情绪低落的现象，此时可以通过培养自身兴趣爱好，如书法、绘画等，以使自己忙碌起来，逐渐忘记烦恼和忧愁。

3.加强沟通交流：当老年人因为身体不适或疾病因素而出现情绪不佳时，家属应给予其更多的关心和理解，也可以经常陪老人聊天，或者让老人参加一些集体活动，增加与其他人的沟通机会，有助于缓解上述症状。

4.其他方法：部分老年人之所以会情绪低落，是由于体内缺乏B族维生素所致，故平时可适当多吃核桃、大豆、菠菜、山药等食物，必要时也可遵医嘱使用复合维生素B片等药物补充相关营养物质。

二、病理状态下的情绪低落：1.支持性心理治疗：是指医生用耐心、同情心、鼓励和支持去对待患者，在倾听患者的叙述后帮助其正确认识疾病的性质，引导其主动配合治疗，同时还可以向患者介绍成功病例的经验，使其能够树立战胜疾病的信心。

2.认知行为疗法：主要是通过对患者不合理信念的识别，以及矫正错误思维模式，达到消除痛苦的目的。

3.婚姻及家庭治疗：指在专业人员的帮助下解决夫妻关系、亲子关系等问题，从而使家庭成员间的关系更加和谐，也有助于减轻家庭负担，进而有利于提高老年人的生活质量。

4.药物治疗：若老年人的情绪一直处于比较低落的状态，并且还伴有严重的失眠现象，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁类药物进行治疗。

此外，中医认为肝主疏泄，若肝脏出现问题则会影响机体正常功能运行，也会引起情绪异常的表现。对此可在医生指导下应用舒肝解郁胶囊、逍遥丸等具有疏肝解郁作用的中成药进行调理。

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