晚上喝咖啡一般不会影响睡眠质量。
晚上适量饮用咖啡可以起到提神的作用,有助于缓解疲劳的症状,并且还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。但是需要注意的是,如果患者存在失眠、焦虑症等疾病,则不宜在晚上喝咖啡,以免病情加重。另外,对于存在高血压、高血脂等基础病的人群也不宜过多地喝咖啡,否则容易引起血压升高或者出现心悸等症状。
晚上喝咖啡是否会导致失眠还取决于个人体质以及摄入量。由于咖啡因具有中枢神经兴奋作用,因此对于敏感性较高者或过量摄入人群而言,可能会导致大脑皮层持续处于兴奋状态而难以入眠。
睡前应避免摄入刺激性食物与饮品,以确保良好的睡眠质量。若发现夜间饮咖啡后存在入睡困难等问题,建议减少或停止晚间摄入咖啡,必要时可咨询医生评估是否需要使用助眠药物。
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擅长领域:在治疗抑郁症、失眠症、精神分裂、躁狂症、精神障碍、抽动症、多动症、阿尔兹海默症、癫痫等精神卫生性疾病、焦虑症、心理障碍、神经衰弱强迫症等
擅长领域:主要研究方向为生物精神病学及行为医学。临床专业方向:抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍及应激相关障碍。广东省第二人民医院心理科主任,主任医师,医学博士,硕士生导师,南方医科大学教授,原广东省人民医院心理科主任。从事心理精神科临床、科研、教学、司法鉴定工作20多年。2017、2018年度“胡润·平安中国好医生”,第三届“羊城好医生”
擅长领域:专业方向为儿童多动症、青少年品行障碍等常见精神障碍,擅长青少年儿童心理问题治疗