八十岁老人失眠怎么治

如果80岁的老年人出现失眠的情况，可以通过调整生活方式、心理治疗等生活调理进行改善。若效果不佳，则需要在医生指导下使用药物治疗，如安眠类的中成药或西药，也可以选择针灸疗法。

一、生活调理

1.调整睡眠习惯：尽量不要白天睡觉或者增加午睡的时间，因为这样容易导致晚上的时候比较困乏而影响入睡，可以设定好自己的上床时间和起床时间，在规定的时间内一定要坚持按时作息和睡眠。

2.保持情绪稳定：避免过度紧张、焦虑，睡前尽量放松心情，比如适当听轻柔的音乐，看舒缓的视频等，对促进睡眠有一定帮助。

3.饮食调整：注意合理安排一日三餐，晚餐不宜吃得过饱，并减少油腻食物摄入，可适量多吃小米粥、山药、大枣、牛奶等有助于补养脾胃的食物，也有利于促进睡眠。

4.环境调整：应保证睡眠环境安全、舒适、安静，室内温度适宜，以促进睡眠。

二、药物治疗

1.安眠类的中成药：常用有百乐眠胶囊、甜梦口服液等，具有滋阴清热、养心安神的功效，对于阴虚火旺所致的失眠有一定的作用。

2.安眠类的西药：常用的药物包括酒石酸唑吡坦片、艾司唑仑片、马来酸咪达唑仑片等，此类药物能够缩短入睡时间、延长整体睡眠时间，从而达到较好的助眠作用，但需注意的是，这类药物不能骤然停用，以免引起戒断症状。

三、针灸疗法

常用穴位包括百会穴、风池穴、神门穴、太渊穴、照海穴等，建议由专业中医师操作，通过刺激穴位来起到辅助调节的作用。

此外，还可以采取催眠暗示疗法、松弛疗法等方式治疗失眠，必要时建议及时到医院就诊，完善相关检查后明确病因并积极给予针对性处理。

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