白天睡了晚上睡不着正常吗

白天睡了晚上睡不着是不正常的。

白天睡了晚上睡不着是因为昼夜节律失调，通常是由不良生活习惯、精神压力大等原因引起的，会导致睡眠障碍，从而引起入睡困难的情况发生。建议患者及时就医，在医生指导下使用药物治疗，常用药有佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。

如果患者存在焦虑症或抑郁症等疾病，则可能因为疾病本身导致失眠，此时需要针对原发疾病的治疗来改善症状，比如焦虑症可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗焦虑药物进行缓解；而抑郁症则需遵医嘱选用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等抗抑郁剂进行治疗。

日常生活中要养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，睡前适当用热水泡脚，有助于促进血液循环，有利于提高睡眠质量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。