怕黑睡不着觉是心理问题吗

怕黑睡不着觉可能是非病理性因素导致的，也有可能是由抑郁症、焦虑症等病理性原因引起。如果长期出现怕黑睡不着觉的情况，并且严重影响到正常生活时，建议及时就医明确诊断。

一、非病理性因素

若只是偶尔因为某些事情而产生恐惧感，从而影响睡眠质量，则属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，在平时注意放松心情即可。

二、病理性的原因

1.抑郁症：抑郁症是一种精神障碍类疾病，患者会出现情绪低落以及思维迟缓等症状，并且还会导致大脑神经递质分泌异常，所以会影响患者的睡眠质量，出现失眠多梦易醒等情况。此时可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行改善。

2.焦虑症：通常与遗传因素有关，也有可能是受到应激事件刺激造成的，患病以后会导致交感神经兴奋和副交感神经抑制，使患者伴随入睡困难、紧张不安、呼吸困难的症状。此时可以遵医嘱通过口服阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

3.其他原因：另外，上述症状还可能与脑供血不足、阿尔茨海默病等原因有关，需要积极处理才能缓解。如脑供血不足患者可遵医嘱使用华法林钠片抗凝血，瑞舒伐他汀钙胶囊调节血脂等。

日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜，同时还要保持良好的心态，有助于身体健康。

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