完美主义的人格是怎样形成的

完美主义者一般与遗传因素、家庭环境以及自身性格等因素有关。如果父母双方或一方是完美主义者，孩子受父母影响的可能性较大，可能会出现完美主义的性格特点。

1.遗传因素：完美主义具有一定的遗传性，若家族中存在较多完美主义者，则后代也可能成为完美主义者。

2.家庭环境：家长在养育孩子的过程中，过于追求结果的完美，在这种环境下成长的孩子也容易形成完美主义人格。家长过分追求结果可能导致孩子做事畏首畏尾，不敢尝试新事物，从而导致其胆子较小，遇事犹豫不决，考虑问题不够全面和客观等，长此以往就可能发展为完美主义人格。

3.自身性格：部分人群本身比较追求完美，对自己要求较高，因此会表现出完美主义的特点。此类人群通常比较敏感、谨慎，而且自制力较强，对事情较认真，做任何事情都希望做到最好，不允许自己犯错或者失败。但是由于每个人的能力有限，并不是所有的事情都能达到理想的效果，所以就会表现为过度追求完美的状态，进而使自己陷入焦虑之中。

4.其他原因：如患者从小生活在一个缺乏鼓励和支持的家庭环境中，受到外界过多指责，也会使其变得特别自卑，总觉得自己无法做好某件事情，需要通过不断努力才能得到认可，此时则可表现为完美主义。

对于完美主义的人来说，应适当降低对自己的期望值，不要给自己太大的压力，学会接纳自己的缺点和不足，以免长期处于紧张、焦虑的状态下而引起心理疾病。

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