越来越没有自信是不是得了抑郁症

越来越没自信可能与得抑郁症有关，也可能与性格因素、环境因素等无关。建议明确原因后，在医生指导下进行针对性处理。

一、可能是由于抑郁症导致的

抑郁症是一种精神障碍类疾病，患者会出现情绪低落、兴趣减退等症状，并且还会出现思维迟缓、记忆力下降等情况。如果经常感觉自卑或自信心不足，则有可能是患有抑郁症引起的症状表现。

二、不是由于抑郁症导致的情况

1.性格因素：部分人群的性格比较内向，平时不爱说话，也不爱表达自己内心的想法和感受，所以就会感觉自己不自信。针对这种情况，不需要特殊治疗，属于正常现象，可以适当培养自己的兴趣爱好，如看书、听音乐等，能够增强自信心。

2.环境因素：若自身所处的生活环境不好，比如身边的人对自己要求比较高或者总给自己施加压力，也会使人心情郁闷，从而影响到个人的心理状态，出现越来越没自信的症状。此时需要及时调整好自身的状态，积极面对生活中的事情，必要时也可以寻求心理医生的帮助。

除上述情况外，过于悲观、焦虑、抑郁的情绪也可能会让人觉得自己没有自信，建议日常保持乐观的心态，可以通过倾诉的方式发泄不良情绪。

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