睡眠感觉障碍怎么治疗

如果出现睡眠感觉障碍的情况，通常可以进行心理调整、改变生活方式等一般治疗，若症状较严重，则需要在医生指导下使用抗抑郁类药物、镇静催眠类药物等药物治疗。建议患者平时注意休息，规律作息时间。

一、一般治疗

1.心理调整：部分失眠的人会感觉自己没有睡着或者感觉没睡好，此时应该认识到自己并没有真正入睡或影响到第二天的精神状态，不必过于焦虑和紧张，可以通过冥想等方式放松心情，并且睡前避免剧烈运动以及摄入浓茶、咖啡等兴奋神经的食物，以免加重不适感。

2.改变生活方式：日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，早起后适当午休，也可以通过与朋友聊天、听轻音乐等方式转移注意力，从而改善睡眠感觉障碍的症状。

二、药物治疗

1.抗抑郁类药物：如盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、氟伏沙明片、米氮平片等，此类药物能够抑制5-羟色胺再摄取，增强中枢神经系统对5-羟色胺的敏感度，从而起到抗抑郁的作用，缓解精神压力大引起的睡眠感觉障碍。

2.镇静催眠类药物：常用有酒石酸唑吡坦片、马来酸咪达唑仑片、佐匹克隆片等，这类药物可缩短入睡潜伏期，加深睡眠时相，延长总睡眠时间，有助于提高睡眠质量，可用于治疗睡眠感觉障碍。

3.其他：如果存在心脑血管疾病、呼吸系统疾病的患者，在服用以上几种药物的同时，还需要遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物来进行治疗。

三、物理治疗

对于长期存在睡眠感觉障碍的患者，还可以采用光照疗法、磁疗等方式辅助治疗，也有助于帮助人体调节生物钟，促进睡眠。

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