注意力固着类强迫症属于强迫症的一种类型,在临床上主要表现为患者在日常生活中出现反复思考、控制不住想某些事情或念头的情况。此时可通过心理治疗和药物治疗改善症状,如松弛疗法、森田疗法、认知行为疗法等。
一、心理治疗
1.松弛疗法:主要包括渐进性肌肉放松法、腹式呼吸法、冥想及想象放松法等,通过训练使患者的机体得到松弛,缓解焦虑情绪,从而减轻对事物的过分关注。
2.森田疗法:是指将患者置于轻松环境中,让其逐渐适应周围环境,并接受自己的异常反应,同时鼓励患者主动参与集体活动,以转移注意力,最终达到消除强迫症状的目的。
3.认知行为疗法:包括思维阻断法、暴露疗法等,其中思维阻断法是当患者发现有强迫动作时,及时用其他方法来中断强迫动作,如去完成另一个强化的行为,或者分散注意,比如去做一件别的事,以此打断强迫观念、意向和冲动。而暴露疗法主要是要求患者每天进入所害怕的场所,如商店、电影院等,逐渐使其产生恐惧紧张的心理状态,然后逐渐适应这种情境,最后能面对该类情境而不产生强迫观念、意向和冲动。
4.其它方面:例如满灌疗法、幻想暴露疗法等,均可帮助患者克服强迫症的症状。
二、药物治疗
如果上述措施无法有效缓解病情,则需要遵医嘱进行药物治疗,常用5-羟色胺再摄取抑制剂,如盐酸舍曲林片、氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、氟伏沙明片等,以及氯丙嗪、奋乃静等抗精神病药,均有助于改善注意力固着类强迫症的症状。
此外,对于存在此类情况的人群来说,还应注意培养良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,适当参加一些娱乐活动,保持积极乐观的心态,必要时也可寻求专业医生的帮助。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。