心理应激创伤障碍怎么办

心理应激创伤即指创伤后应激障碍，是一种精神类疾病。当患者受到严重的、持久的和无法消除的精神打击或事件后，在之后的一段时间内出现反复出现与原事件相关的情绪反应，如持续恐惧、害怕等，并且伴有警觉性增高、麻木状态、分离症状等情况时，则可能患有创伤后应激障碍。

若自身存在该情况，一般可以进行认知行为治疗、系统脱敏疗法、满灌疗法等方式缓解。如果效果不佳，还应及时前往医院就诊，完善颅脑CT等检查明确诊断。

1.认知行为治疗：是目前治疗创伤后应激障碍较为有效的方法之一，主要是通过改变患者的错误信念来改善临床表现，从而达到治愈的目的。在治疗过程中，医生会帮助患者识别并纠正导致病情加重的认知缺陷或模式，同时也会指导患者学会放松自己，避免过度紧张焦虑。

2.系统脱敏疗法：此方法主要分为三步，首先由患者自行创制诱发刺激量小的想象情境，然后逐渐增加刺激强度，最后直到能够耐受的程度为止。此外，也可以让患者体验到类似之前经历的事情，以减轻对原来事情的记忆。

3.满灌疗法：是指将引起强烈情绪反应的情景再现于患者面前，并要求其适应这种情景，以此来降低自主神经功能失调的症状，进而减少回避反应。

4.其他治疗方法：例如支持性心理咨询、动力学心理治疗、人本主义心理治疗等也可用于治疗创伤后应激障碍。

对于轻度的创伤后应激障碍，通常不需要药物治疗，但对于中重度的患者则需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药进行治疗。日常生活中建议适当运动锻炼，有助于转移注意力，还可促进睡眠，有利于身体健康。

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