产后抑郁的治疗措施

如果在产后的6周内出现情绪低落、兴趣减退等不良症状，并且持续时间超过2周，则可能患有产后抑郁症。此时建议及时进行心理调整以及物理治疗，比如心理咨询与辅导、音乐疗法、支持性心理治疗等，也可以遵医嘱采取药物治疗和物理治疗。

一、心理调整

1.寻求家人帮助：产妇需要适当向家人倾诉自己的内心感受，在家人的安慰开导下放松心情，从而有利于改善产后抑郁的情况。

2.转移注意力：产妇可以将精力转移到孩子身上，照顾新生儿的同时体会做母亲的责任感，以缓解产后抑郁的症状。

3.培养爱好：产妇应积极地寻找适合自身的运动项目，如瑜伽、慢走等，通过体育锻炼释放压力，同时还可以增加机体对5-羟色胺及去甲肾上腺素的利用效率，起到辅助调节情绪的作用。

4.交流沟通：家属要给予患者更多的关心，了解其需求，鼓励患者说出心里话，必要时可带产妇外出活动，分散注意力，减轻或消除消极情绪，逐渐恢复自信。

二、物理治疗

1.心理咨询与辅导：专业医生会针对产妇的心理状态进行分析，找出导致抑郁的主要原因，然后给出合适的解决方案，使产妇能够正确面对生活中的困难，进而有效预防产后抑郁症的发生。

2.音乐疗法：一般是指借助播放舒缓优美的乐曲来达到治疗目的的一种方法。产妇可以在专业的医师指导下选择自己喜欢的乐曲，每次听的时间不宜过长，每周坚持2次即可。

3.支持性心理治疗：是临床较为常用的心理治疗方法之一，主要是指运用心理学的原则和技术，指导来访者正确认识和应对自身疾病，促进适应功能重建，提高应对能力。

三、药物治疗

若上述方式无法较好地缓解病情，则可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁类药物进行治疗，但不建议自行用药，以免药不对症影响身体健康。

四、其他治疗

产妇还可配合进行认知行为治疗、脱敏治疗等，均可取得较好的效果。

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