小孩晚上很久才能入睡怎么办

小孩晚上很久才能入睡可能是由于睡眠环境不佳、生活习惯不良等非病理性原因导致的，也有可能是缺钙、消化不良、肠绞痛以及缺乏维生素D或A等病理性原因导致。建议家长及时带小孩就诊检查，在医生指导下进行治疗。

一、非病理性原因

1.睡眠环境不佳：如室内温度过高或者过低，盖被子太厚等原因，都可能导致小孩难以入睡。此时需要调整室内温湿度和床铺厚度，并且营造安静舒适的睡眠环境，能够帮助小孩尽快入睡。

2.生活习惯不良：如果小孩白天睡觉时间比较长或者是睡前玩得太兴奋，可能会出现晚睡的情况。因此建议尽量让小孩养成良好的作息习惯，白天不要午睡时间过久，也不要过于剧烈运动，以免影响夜间睡眠。

二、病理性原因

1.缺钙：若小孩体内严重缺钙会导致神经系统兴奋性增高，从而引起失眠、烦躁等症状，可表现为上述情况。一般可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物来缓解症状。

2.消化不良：如果晚饭进食过多，会使食物堆积在胃肠道内无法消化吸收，产生较多气体并刺激胃肠道蠕动，也可造成腹胀、腹痛、食欲不振等情况发生，从而引发小孩很难入睡的症状。对此可以适当对腹部热敷和按摩，促进气体排出，改善不适症状。必要时也可以遵医嘱给予枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂调节肠道功能。

3.肠绞痛：通常是由于饮食不当等因素造成的胃肠痉挛现象，会出现下腹部疼痛、面色苍白、哭闹不止等症状，也会有以上表现。一般可以通过局部热敷的方式进行缓解，还可以通过按摩的方式辅助改善病情。

4.缺乏维生素D或A：维生素D具有加速体内钙质吸收的作用，而维生素A则参与细胞生长繁殖的重要过程，两者均属于人体必需的营养元素。当机体缺乏后会影响身体发育，还可能造成神经兴奋性增加而导致不易入睡。此时可在医生的指导下使用小儿碳酸钙D3颗粒、维生素AD滴剂等药物治疗。

此外，寄生虫感染也可能导致上述情况，若长期未得到处理可严重影响到小孩的身体健康与正常生活，应尽早前往医院儿科完善相关检查明确病因，然后积极配合医生进行针对性处理。

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