孕妇为什么白天困晚上睡不着

孕妇白天困倦、晚上难以入睡可能是孕期激素水平变化导致的睡眠障碍、孕期贫血、孕期焦虑症、孕期抑郁症、孕期甲状腺功能亢进等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和管理。

1.孕期激素水平变化导致的睡眠障碍

孕期体内雌孕激素、人绒毛膜促性腺激素等激素水平发生变化，会导致失眠。这些激素会影响神经递质平衡，进而影响睡眠质量。睡前使用放松技巧如冥想或深呼吸有助于缓解压力和改善睡眠。

2.孕期贫血

孕期贫血可能由缺铁、叶酸或其他营养素引起，导致血液携氧能力下降，从而出现白天犯困、夜间难以入眠的情况。调整饮食结构，补充富含铁、叶酸的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，必要时医生可能会建议服用补铁剂或维生素B复合物。

3.孕期焦虑症

孕期焦虑症是由于孕妇对自身及胎儿健康的过度担忧引起的，持续的焦虑状态可能导致入睡困难、白天疲劳等症状。认知行为疗法可以帮助孕妇识别并改变焦虑思维模式，提供有效的应对策略。

4.孕期抑郁症

孕期抑郁症通常由生物因素、心理因素和社会因素共同作用引起，包括大脑化学物质失衡、遗传易感性和生活事件压力等，这些因素可能导致情绪低落、兴趣减退以及白天嗜睡而夜晚难以入眠。药物治疗是主要手段之一，抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可减轻症状，但需遵医嘱使用。

5.孕期甲状腺功能亢进

孕期甲亢可能是免疫紊乱、遗传等原因导致的，使甲状腺激素分泌增多，新陈代谢加快，此时会出现心悸、多汗、体重下降、失眠等症状。患者可在医生指导下口服抗甲状腺药物进行治疗，比如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶肠溶片等。

孕期睡眠障碍还应考虑是否存在妊娠期糖尿病，可通过血糖监测来评估。建议定期进行产前检查，以便及时发现并处理这些问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。