躁狂发作睡不着可通过一般治疗、心理治疗等方式进行改善。若症状较严重,则建议及时到医院就诊,在医生指导下使用药物进行治疗。
一、一般治疗
1.规律作息:日常生活中应养成良好的生活习惯,避免熬夜,并且睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等提神的饮品,以免加重睡不着的情况。
2.调整环境:还应注意保持睡眠环境安静舒适,减少强光以及噪音刺激,也有助于提高睡眠质量。
3.适当运动:对于部分由于压力过大导致躁狂发作睡不着的人群而言,平时可适当增加一些户外活动,如慢跑、散步等,有助于释放压力,进而缓解上述情况。
二、心理治疗
如果自身情绪不稳定,还可配合专业的心理咨询师通过认知行为疗法、支持性心理疏导等方法帮助调节不良情绪,也可促进睡眠。
三、药物治疗
1.抗精神病药:常用有奥氮平片、利培酮片、阿立哌唑口崩片等,可用于治疗躁狂症引发的情绪激动等症状。
2.心境稳定剂:常用有碳酸锂缓释片、丙戊酸镁缓释片等,用药期间需遵医嘱根据患者病情及耐受情况进行个体化调整。
3.镇静催眠类药:常用有酒石酸唑吡坦片、艾司唑仑片、劳拉西泮片等,可以缩短入睡时间或延长睡眠时间,从而起到辅助改善效果。
4.抗抑郁药:如盐酸舍曲林胶囊、马来酸氟伏沙明片、草酸艾司西酞普兰片等,适用于伴随抑郁症倾向的躁狂发作人群。
此外,对于伴有焦虑、恐惧等异常精神状态的人群,还可遵医嘱服用枸橼酸坦度螺酮胶囊、阿普唑仑片等抗焦虑药进行治疗。同时日常还需注意合理饮食,保证营养均衡,避免摄入含酒精、咖啡因等兴奋神经的食物和饮品。若经以上方式仍未见好转,则应及时就医明确原因,必要时可能需要采取物理治疗措施,如无抽搐电休克治疗等。
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